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クレアチン
クレアチンとはなんでしょう。スポーツをする人であればご存知でしょう。
アミノ系のサプリメントですね。
ダイエットに役立てている人もいるようですが、いくらお薬じゃなくサプリメントだからといって
間違った服用のしかたをすると大変なことになりますので、きちんとクレアチンのことを知って正しくつかいましょう。
クレアチン
クレアチンは元々筋肉の中にあるアミノ酸の一種の物質です。
クレアチンのサプリメントを摂取する理由としては、食べ物から摂るには非常に微量で
必要量を摂取するためには大量のお肉や魚を摂らなければならないからです。
クレアチンのサプリメントの摂取と運動によって筋肉の量が増えたりします。
筋肉の量を増やすことを利用してダイエットにも使われているようです。
クレアチンの効果
通常体内にあるクレアチンはたったの8秒ほどで使われてしまいますが、
クレアチンを摂取すると筋肉の中に取り込まれ、蓄積されます。
クレアチンの効果は体内に乳酸ができるのを抑えてくれるため、筋肉痛などの筋肉疲労になるまでの時間をのばしてくれます。
また、体の瞬発力もよくしてくれるので、ジャンプや全力疾走などに一役かってくれます。
こうしてクレアチンを摂取することにより、スポーツでの瞬発力やレベルアップにつながります。
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ウォーターハウス
更新日：2007/10/08(Mon) 11:09 [修正・削除]
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| ウォーターハウスの絵は、ずっと見ていてもあきません。若くして画家として成功したウォーターハウスはどのような人物だったのでしょうか。 |
ルノワール
更新日：2007/10/08(Mon) 11:09 [修正・削除]
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| 「ルノワール」の絵画といえば、どのようなものがあるのでしょうか。ルノワールの絵画にはおだやかでやさしい印象をもっている人も多いでしょう。日本ではとても人気がある画家の一人なんですよ。 |
ドガ
更新日：2007/10/04(Thu) 10:56 [修正・削除]
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| バレエの踊り子の絵画で有名なドガは、優雅(ゆうが)な雰囲気をもつ絵画が多いですよね。人物の絵をかいていますが、ドガは印象派に分類されています。 |
ロートレック
更新日：2007/10/02(Tue) 20:56 [修正・削除]
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| 「ロートレック」と聞いても、だれなのかすぐに思い出せないかもしれません。でも、ロートレックが描いた絵やポスターを見たら「これ、知ってる！」「見たことがある！」という人が多いでしょう。 |
スーラ
更新日：2007/10/02(Tue) 20:56 [修正・削除]
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| 印象派の絵画の技法を更に進化させて、点描で絵を描く手法を完成させた人として有名なのがスーラです。スーラの点描画は簡単そうで、とてもむずかしいものなんですよ。 |
マネ
更新日：2007/10/01(Mon) 20:40 [修正・削除]
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| マネとモネ、よく間違われるのですが全くの別の画家です。マネは、とても上品で紳士だと画家仲間でも評判の良かった人ですが、彼が描く絵はいつも世間をにぎわせて批判されていました。 |
ピサロ
更新日：2007/09/30(Sun) 20:31 [修正・削除]
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| ピサロは印象派の画家ですが、モネやルノワールの方が有名ですよね。「ピサロってだれ？」と思う人も多いでしょう。でも、名前は知らなくてもピサロの絵はおそらく教科書などで見ているでしょう。 |
ミレイ
更新日：2007/09/29(Sat) 20:30 [修正・削除]
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| ミレイとミレーというよく似た画家の名前を聞いたことがあるでしょう。どちらがどちらかよくわからない人もいるかもしれません。でもこの二人は別人ですし、絵画を見れば違いがよくわかります。 |
ロセッティ
更新日：2007/09/26(Wed) 20:32 [修正・削除]
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| 詩人であり、画家であったロセッティは新鮮な色彩が美しいことで有名です。ロセッティが描いた人の絵には、実は「ある特徴」があります。それを知ってから絵を見ると、また違いますよ。 |
ルソー
更新日：2007/09/23(Sun) 20:25 [修正・削除]
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| 色あざやかな緑のジャングルの絵画で有名なルソー。純粋に絵をかくことを楽しみつづけたルソーは、その絵を見ている私たちまで楽しくて不思議な気持ちにさせてくれますね。 |
ゴーギャン
更新日：2007/09/21(Fri) 20:25 [修正・削除]
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| ゴーギャンというと、タヒチを題材としたひらべったい絵の具の塗り方の絵画を思い浮かべる人も多いでしょうね。これらの絵画はゴーギャンが晩年に多く描いたものです。 |
ゴヤ
更新日：2007/09/16(Sun) 20:25 [修正・削除]
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| ゴヤの絵画と聞くと、なんだか怖い雰囲気の絵画を思い浮かべる人と、綺麗な肖像画を思い浮かべる人の両方がいるでしょう。ぜんぜん違う2種類のゴヤですが、どちらもゴヤらしい作品といえるのです。 |
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