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クレアチン
クレアチンとはなんでしょう。スポーツをする人であればご存知でしょう。
アミノ系のサプリメントですね。
ダイエットに役立てている人もいるようですが、いくらお薬じゃなくサプリメントだからといって
間違った服用のしかたをすると大変なことになりますので、きちんとクレアチンのことを知って正しくつかいましょう。
クレアチン
クレアチンは元々筋肉の中にあるアミノ酸の一種の物質です。
クレアチンのサプリメントを摂取する理由としては、食べ物から摂るには非常に微量で
必要量を摂取するためには大量のお肉や魚を摂らなければならないからです。
クレアチンのサプリメントの摂取と運動によって筋肉の量が増えたりします。
筋肉の量を増やすことを利用してダイエットにも使われているようです。
クレアチンの効果
通常体内にあるクレアチンはたったの8秒ほどで使われてしまいますが、
クレアチンを摂取すると筋肉の中に取り込まれ、蓄積されます。
クレアチンの効果は体内に乳酸ができるのを抑えてくれるため、筋肉痛などの筋肉疲労になるまでの時間をのばしてくれます。
また、体の瞬発力もよくしてくれるので、ジャンプや全力疾走などに一役かってくれます。
こうしてクレアチンを摂取することにより、スポーツでの瞬発力やレベルアップにつながります。
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ビーズアクセサリー
更新日：2007/11/13(Tue) 13:29 [修正・削除]
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| アクセサリーでも、自分で手作りすることが魅力のビーズアクセサリー。ビーズアクセサリーの魅力とは何でしょうか。ビーズ素材そのものの、繊細さ、綺麗さ、光沢、上品さ。これらが乙女チックな心をとらえます。 |
ブランド物のアクセサリー
更新日：2007/11/12(Mon) 13:32 [修正・削除]
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| 女性にとってはブランド物のアクセサリーを持つことは一種のステータス。近年はそのアクセサリーに「ブランド」という付加価値があることを楽しむという傾向があるようですね。 |
ジュエリー
更新日：2007/11/11(Sun) 13:30 [修正・削除]
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| ジュエリーとはリング、ピアス、ネックレス、ブローチ等、宝石類を使った装身具のこと。アクセサリーは装身具全般で、宝石類を使っていなくてもいい。ジュエリーというのはアクセサリーより高級なもの。 |
シルバー・アクセサリー
更新日：2007/11/08(Thu) 11:50 [修正・削除]
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| アクセサリーの中でも、白く上品な輝きを放つ、シルバー・アクセサリー。古くから銀は、魔よけや幸運を呼ぶ貴金属として愛されてきました。本物のシルバー・アクセサリーを身につけたら、心はもうセレブですね。 |
ジェムケリーのアクセサリー
更新日：2007/11/07(Wed) 11:57 [修正・削除]
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| 「ジェムケリー（Gem CERRY）」とは、京都の宝飾品メーカー。ジェムケリーのアクセサリーの代表的なものとしては、アレキサンドライトをあしらった「ケリークール」が挙げられます。 |
アナスイのアクセサリー
更新日：2007/11/06(Tue) 11:56 [修正・削除]
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| アクセサリーのブランドの一つに「アナスイ（ANNA SUI）」があります。アナスイのネーミングは、このブランドを興したファッションデザイナーの名前（アナ・スイ）からきています。 |
ヘア・アクセサリー
更新日：2007/11/06(Tue) 11:56 [修正・削除]
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| アクセサリーの中でも、髪につけるヘア・アクセサリーには、いろいろな種類があります。いろんなヘア・アクセサリーで研究して、素敵な女性を演出したいものです。 |
天然石アクセサリー
更新日：2007/11/03(Sat) 11:45 [修正・削除]
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| 天然石アクセサリーは、アクセサリーの中でも人気のあるものの一つです。天然石アクセサリーは、宝飾店で売っているジュエリーと比べてワイルドなデザインとなっているものが多いので、自作する人も結構います。 |
アクセサリショップ
更新日：2007/11/02(Fri) 11:49 [修正・削除]
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| アクセサリーを買うなら、やはり専門店がいいでしょう。アクセサリショップには、数多くのアクセサリーが取り揃えられています。近年ではアクセサリショップにもオンラインのものが増えてきました。 |
メンズアクセサリー
更新日：2007/10/27(Sat) 11:45 [修正・削除]
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| メンズアクセサリーは、女性のアクセサリーと比べると、若干ハードな作りになっているのが特徴。ぜひともご自分にピッタリのメンズアクセサリーを見つけてください。 |
カルティエ 指輪
更新日：2007/10/06(Sat) 11:01 [修正・削除]
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| カルティエといえば、なんとなくエレガントなイメージですよね。それもそのはずヨーロッパの王室御用達ブランドとしても有名なのがこのカルティエです。 |
ターコイズピアス
更新日：2007/10/03(Wed) 10:39 [修正・削除]
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| 今年大人気のターコイズアクセサリー！髪のをかきあげた耳元に、おしゃれなターコイズ（トルコ石）ピアスが素敵です。 |
ターコイズネックレス
更新日：2007/10/02(Tue) 20:56 [修正・削除]
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| 暑い夏には、爽やかなターコイズの水色がよく合いますね！ターコイズのネックレスは、色やデザインが素敵なだけではなく、災難などから身を守ってくれます。 |
ターコイズリング
更新日：2007/10/02(Tue) 20:56 [修正・削除]
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| 鮮やかな青い色のターコイズの指輪は、エレガントなものから、カジュアルでハードなシルバーとの組み合わせなど様々。12月の誕生石、ターコイズ。大切な人への贈り物にターコイズリングがおすすめです。 |
シルバーアクサセリー
更新日：2007/10/02(Tue) 20:56 [修正・削除]
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| エレガントからカジュアルまで守備範囲の広いシルバーアクセサリー。使っているうちに黒ずんでくることもあります。シルバーアクセサリーのお手入れには色々な方法がありますので、ご紹介しましょう。 |
ターコイズブレスレット
更新日：2007/09/11(Tue) 20:25 [修正・削除]
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| 大人気のターコイズで手首を飾るアクセサリー、ターコイズブレスレット。ブレスレットとは腕輪の総称です。薄着、半袖などになる季節、出した腕にワンポイントになるターコイズブレスレット。 |
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